Κάσιους βιολογικό Biovita (150 g)

Τα κάσιους είναι από τους πιο εύγεστους ξηρούς καρπούς αλλά ταυτόχρονα είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος της υγείας μας. Μία χούφτα κάσιους περιέχει το 20% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας σε μαγνήσιο, 30% σε χαλκό και 10% σε σίδηρο. Δεκαοχτώ κάσιους έχουν 160 θερμίδες και 13 γραμμ. λίπη. Μπορούμε να τα απολαύσουμε στις σαλάτες, στο ρύζι, στα μακαρόνια, σαν σνακ, στο μούσλι ή μαζι με άλλους ξηρούς καρπούς και φρούτα.